Menschen
Gesundheit ist eine Gewohnheit, keine Wahl
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Was bedeutet „Gesundheit“ für Lucas Podolski?
Da ich schon früh professioneller Sportler wurde, musste ich mich auch früh mit dem Thema Gesundheit und Ernährung auseinandersetzen. Für mich bedeutet Gesundheit Wohlbefinden, sowohl körperlich als auch mental.
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Gibt es Lieblingsobst oder -gemüse?
Ich habe keine Favoriten, sie sollten auf jeden Fall frisch und reich an Vitaminen und Antioxidantien sein. Die Vielfalt ist es, worauf es ankommt.
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Sie sind dafür bekannt, über viele Jahre hinweg eine gesunde Spielerkarriere zu pflegen. Haben Sie besondere Tipps?
Immer weitermachen! Aufgeben ist keine Option, und kein Tag vergeht ohne Training. Dazu eine Familie, die einen unterstützt. Ich komme aus einer Familie von Sportlern, und bei uns gab es immer gutes, abwechslungsreiches Essen, aber auch typische Hausmannskost.
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Welche weiteren Maßnahmen für Ihre Gesundheit unternehmen Sie neben der Ernährung?
Als professioneller Fußballspieler trainiere ich jeden Tag. Sogar in meiner Freizeit. Ich versuche, eine Balance zwischen ausgewogener Ernährung, Training und natürlich genügend Zeit für Familie, Freunde und Spaß zu finden.
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Wie oft essen Sie Obst und Gemüse? Hat es Ihrer Gesundheit geholfen?
Normalerweise frühstücke ich nicht, aber seit Jahren mache ich mir jeden Morgen mit der Maschine einen Saft aus frischem Obst und Gemüse. Für mich ist es wichtig, eine gesunde Einstellung zum Essen zu haben. Natürlich sind Obst und Gemüse wichtig, aber es darf auch mal etwas anderes sein.
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Empfohlenes Obst und Gemüse für Kinder?
Als Vater von drei Kindern ist Ernährung natürlich wichtig. Sie sollte ausgewogen sein und Obst und Gemüse enthalten, aber auch Ausnahmen zulassen. Als Eltern ist es unsere Aufgabe, ihnen eine positive Einstellung zum Essen zu vermitteln. Wenn den Kindern die Konsistenz nicht gefällt, kann man es ihnen in Form von Säften anbieten.
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Welche Früchte essen Sie häufig? Und gibt es eine bestimmte Art, wie Sie sie zubereiten, wenn Sie daraus Saft machen?
Am liebsten esse ich Äpfel. In meinen Säften kombiniere ich gerne Obst mit Gemüse, zum Beispiel Apfel, Rote Bete und Karotte.
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Sie haben eine beeindruckende Karriere im Verein und in der Nationalmannschaft als Fußballspieler hingelegt. Ihre Fans in Korea sind auch neugierig, ob es ein besonderes Geheimnis für das Spielen in der Nationalmannschaft gibt.
Zunächst möchte ich mich sehr für die Unterstützung meiner Fans in Korea bedanken. Vielen herzlichen Dank! Ich kann mich nur wiederholen: Macht weiter so! Wenn ihr euch etwas wirklich wünscht, arbeitet daran, besser zu werden, konzentriert euch auf eure Ziele und hört nicht auf das, was andere sagen. Wenn euch jemand sagt „das schaffst du nicht“, nutzt das als Motivation und zeigt ihnen, dass es funktionieren kann.
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Wie fühlt es sich an, mit Hurom zusammenzuarbeiten?
Ich freue mich sehr über die Zusammenarbeit mit Hurom. Mit Hurom habe ich einen Partner an meiner Seite, mit dem ich allen zeigen kann, dass es nicht schwer ist, Gemüse und Obst in den Alltag zu integrieren, selbst wenn es, wie in meinem Fall, ein Saft zum Frühstück ist.
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Worauf dürfen wir uns bei der Zusammenarbeit von Hurom und LP10 freuen?
Durch unsere Zusammenarbeit hoffe ich, dass wir noch mehr Menschen dazu ermutigen können, Obst und Gemüse in ihren Alltag zu integrieren. Außerdem freue ich mich, meinen Fans einige Variationen meiner Lieblingssäfte zeigen zu können.
