Gezondheid is een gewoonte, geen keuze
-
Wat betekent ‘Gezondheid’ voor ‘LUCAS PODOLSKI?
Omdat ik al op jonge leeftijd professioneel sporter werd, moest ik ook al vroeg met het onderwerp gezondheid en voeding bezig zijn. Voor mij betekent gezondheid welzijn. Zowel lichamelijk als geestelijk.
-
Favoriete fruit of groente?
Ik heb geen favorieten, ze moeten in ieder geval vers zijn en rijk aan vitamines en antioxidanten. Het is de variatie die telt.
-
Je staat bekend om je lange, gezonde carrière als speler. Heb je speciale tips?
Blijf doorgaan! Opgeven is geen optie en geen dag zonder training. Plus een familie die je steunt. Ik kom uit een familie van sporters en we hadden altijd goed en gevarieerd eten, maar ook typische huisgemaakte gerechten.
-
Wat doe je nog meer voor je gezondheid naast je voeding?
Als professioneel voetballer train ik elke dag. Zelfs in mijn vrije tijd. Ik probeer de balans te vinden tussen gebalanceerde voeding, training en natuurlijk genoeg tijd voor familie, vrienden en plezier.
-
Hoe vaak eet je fruit en groente? Heeft dit je gezondheid geholpen?
Ik ontbijt over het algemeen niet, maar maak al jaren elke ochtend met het apparaat een sap van vers fruit en groente. Voor mij is het belangrijk om een gezonde instelling te hebben ten opzichte van eten. Fruit en groente zijn natuurlijk belangrijk, maar het mag ook weleens iets anders zijn.
-
Aanbevolen fruit en groente voor kinderen?
Als vader van drie kinderen is voeding natuurlijk belangrijk. Het moet uitgebalanceerd zijn en fruit en groente bevatten, maar er moet ook ruimte zijn voor uitzonderingen. Als ouders is het onze taak om ze een positieve houding ten opzichte van eten aan te leren. Als de kinderen de textuur niet lekker vinden, kun je het in de vorm van sap aanbieden.
-
Welk fruit eet je vaak? En is er een manier waarop je het vaak eet als je er sap van maakt?
Meestal eet ik het liefst appels. Ik combineer graag fruit met groente in mijn sappen, bijvoorbeeld appel, rode biet en wortel.
-
Je hebt een geweldige carrière achter de rug bij zowel je club als het nationale team als voetballer. Je fans in Korea zijn ook benieuwd of je een speciaal geheim hebt voor het spelen voor het nationale team.
Allereerst wil ik de steun van mijn fans in Korea heel erg waarderen - hartelijk dank! Ik kan het alleen maar blijven herhalen: blijf doorgaan! Als je echt iets wilt, werk dan aan jezelf, focus op je doelen en luister niet naar wat anderen zeggen. Als iemand tegen je zegt „ je kunt het niet,“ gebruik dat dan als motivatie en laat ze zien dat het wél kan.
-
Hoe voelt het om samen te werken met Hurom?
Ik ben heel blij met de samenwerking met Hurom. Met Hurom heb ik een partner aan mijn zijde met wie ik iedereen kan laten zien dat het niet moeilijk is om groenten en fruit in het dagelijks leven te integreren, zelfs als dat, zoals bij mij, een sapje bij het ontbijt is.
-
Wat kunnen we verwachten van de samenwerking tussen Hurom en LP10?
Door samen te werken, hoop ik dat we meer mensen kunnen aanmoedigen om groenten en fruit in hun dagelijks leven te integreren. Ik ben ook blij dat ik mijn fans een aantal variaties van mijn favoriete sapjes kan laten zien.
