Portraits
La santé est une habitude, pas un choix.
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Que signifie « la santé » pour LUCAS PODOLSKI ?
Parce que je suis devenu athlète professionnel très jeune, j’ai aussi dû m’intéresser tôt aux questions de santé et de nutrition. Pour moi, la santé, c’est le bien-être. À la fois physique et mental.
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Des fruits ou légumes préférés ?
Je n’ai pas de préférence particulière : l’essentiel est qu’ils soient frais et riches en vitamines et en antioxydants. C’est la variété qui compte.
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Vous êtes reconnu(e) pour avoir mené une longue carrière sportive en pleine santé. Avez-vous des conseils particuliers à partager ?
Continuez d’avancer ! Abandonner n’est pas une option, et pas un jour sans entraînement. Avec, en plus, une famille qui vous soutient. Je viens d’une famille d’athlètes, et nous avons toujours mangé de manière bonne et variée, tout en gardant une cuisine familiale traditionnelle.
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Quels autres efforts faites-vous pour votre santé, en dehors de l’alimentation ?
En tant que footballeur professionnel, je m’entraîne tous les jours. Même pendant mon temps libre. J’essaie de trouver l’équilibre entre une alimentation saine, l’entraînement et, bien sûr, suffisamment de temps pour la famille, les amis et le plaisir.
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À quelle fréquence mangez-vous des fruits et légumes ? Cela a-t-il été bénéfique pour votre santé ?
En général, je ne prends pas de petit-déjeuner, mais depuis des années, je prépare chaque matin un jus de fruits et légumes frais avec la machine. Pour moi, il est important d’avoir une attitude saine envers l’alimentation. Bien sûr, les fruits et légumes sont importants, mais cela peut aussi être autre chose.
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Fruits et légumes recommandés pour les enfants ?
En tant que père de trois enfants, l’alimentation est bien sûr importante. Elle doit être équilibrée et inclure des fruits et légumes, tout en laissant place à quelques exceptions. En tant que parents, c’est à nous d’enseigner à nos enfants une attitude positive envers la nourriture. Si les enfants n’aiment pas la texture, vous pouvez la leur proposer sous forme de jus.
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Quels fruits mangez-vous souvent ? Et avez-vous une façon particulière de les consommer lorsque vous les préparez en jus ?
J’aime surtout manger des pommes. J’aime associer fruits et légumes dans mes jus, par exemple pomme, betterave et carotte.
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Vous avez accompli une carrière remarquable en club et en équipe nationale en tant que footballeur. Vos fans en Corée aimeraient également savoir si vous avez un secret particulier pour jouer en équipe nationale.
Tout d’abord, j’apprécie énormément le soutien de mes fans en Corée : merci beaucoup ! Je ne peux que me répéter : continuez d’avancer ! Si vous voulez vraiment quelque chose, travaillez à vous améliorer, concentrez-vous sur vos objectifs et n’écoutez pas ce que les autres disent. Si quelqu’un vous dit « tu n’y arriveras pas », faites-en une source de motivation et montrez-lui que c’est possible.
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Que ressentez-vous à l’idée de collaborer avec Hurom ?
Je suis très heureux de collaborer avec Hurom. Avec Hurom, j’ai à mes côtés un partenaire grâce auquel je peux montrer à tous qu’il n’est pas difficile d’intégrer fruits et légumes au quotidien, même si, comme dans mon cas, cela passe par un jus au petit-déjeuner.
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À quoi peut-on s’attendre de la collaboration entre Hurom et LP10 ?
En travaillant ensemble, j’espère que nous pourrons encourager davantage de personnes à intégrer fruits et légumes dans leur quotidien. Je suis aussi heureux de pouvoir montrer à mes fans quelques variantes de mes jus préférés.
