Personas
La salud es un hábito, no una elección
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¿Qué significa «Salud» para LUCAS PODOLSKI?
Como me convertí en deportista profesional a una edad temprana, también tuve que lidiar pronto con el tema de la salud y la nutrición. Para mí, la salud significa bienestar. Tanto físico como mental.
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¿Cuál es tu fruta o verdura favorita?
No tengo favoritos en particular; simplemente deben estar frescos y ser ricos en vitaminas y antioxidantes. Lo que cuenta es la variedad.
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Eres conocido por haber mantenido una carrera deportiva saludable durante mucho tiempo. ¿Tienes algún consejo especial?
¡Sigue adelante! Rendirse no es una opción, y no hay un solo día sin entrenar. Además, una familia que te apoya. Vengo de una familia de deportistas y siempre hemos comido bien y de forma variada, pero también con la típica comida casera.
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¿Qué otros hábitos saludables sigues además de la dieta?
Como futbolista profesional, entreno todos los días. Incluso en mi tiempo libre. Intento encontrar el equilibrio entre una nutrición equilibrada, el entrenamiento y, por supuesto, tiempo suficiente para la familia, los amigos y la diversión.
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¿Con qué frecuencia comes frutas y verduras? ¿Te ha ayudado con tu salud?
Por lo general no desayuno, pero llevo años preparando cada mañana un zumo de fruta y verdura fresca con el aparato. Para mí es importante tener una actitud saludable hacia la comida. Claro que la fruta y la verdura son importantes, pero también puede ser otra cosa.
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¿Frutas y verduras recomendadas para niños?
Como padre de tres hijos, la nutrición es, por supuesto, muy importante. Debe ser equilibrada e incluir frutas y verduras, pero también permitir alguna excepción. Como padres, nuestra tarea es enseñarles una actitud positiva hacia la comida. Si a los niños no les gusta la textura, se les puede ofrecer en forma de zumo.
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¿Qué tipo de fruta comes a menudo? ¿Y hay alguna forma concreta en la que sueles tomarla cuando la conviertes en zumo?
Sobre todo me gusta comer manzanas. Me gusta combinar fruta con verdura en mis zumos, por ejemplo manzana, remolacha y zanahoria.
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Has completado una carrera increíble en clubes y en la selección nacional como futbolista. Tus fans en Corea también sienten curiosidad por saber si tienes algún secreto especial para jugar con la selección nacional.
En primer lugar, agradezco muchísimo el apoyo de mis fans en Corea. ¡Muchísimas gracias! Solo puedo repetir lo mismo: ¡sigue adelante! Si de verdad quieres algo, trabaja para mejorar, concéntrate en tus objetivos y no escuches lo que digan los demás. Si alguien te dice „no puedes hacerlo“, úsalo como motivación y demuéstrales que sí se puede.
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¿Qué sientes al colaborar con Hurom?
Estoy muy feliz de trabajar con Hurom. Con Hurom tengo a mi lado un compañero con el que puedo demostrarle a todo el mundo que no es difícil integrar las verduras y las frutas en la vida diaria, aunque sea, como en mi caso, con un zumo en el desayuno.
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¿Qué destacarías de la colaboración entre Hurom y LP10?
Trabajando juntos, espero que podamos animar a más personas a integrar frutas y verduras en su día a día. También me alegra poder mostrarles a mis fans algunas variaciones de mis zumos favoritos.
