Persone
La salute è un’abitudine, non una scelta
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Cosa significa ‘Salute’ per LUCAS PODOLSKI?
Essendo diventato un atleta professionista in giovane età, ho dovuto affrontare il tema della salute e della nutrizione fin da subito. Per me, salute significa benessere. Sia fisico che mentale.
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Frutta o verdura preferita?
Non ho dei veri preferiti, l'importante è che siano freschi e ricchi di vitamine e antiossidanti. È la varietà che conta.
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Sei conosciuto per aver mantenuto una carriera sportiva sana per molto tempo. Hai qualche consiglio speciale?
Continua così! Arrendersi non è un'opzione, e nemmeno un giorno senza allenamento. Inoltre, una famiglia che ti sostiene fa la differenza. Vengo da una famiglia di atleti e abbiamo sempre avuto un'alimentazione buona e varia, ma anche la classica cucina di casa.
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Quali altri sforzi per la salute intraprendi oltre alla dieta?
Da calciatore professionista, mi alleno ogni giorno. Anche nel tempo libero. Cerco di trovare l'equilibrio tra un'alimentazione bilanciata, gli allenamenti e, naturalmente, abbastanza tempo per la famiglia, gli amici e il divertimento.
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Con che frequenza mangi frutta e verdura? Ha giovato alla tua salute?
Generalmente non faccio colazione, ma da anni preparo ogni mattina un succo di frutta e verdura fresca con la macchina. Per me è importante avere un atteggiamento sano nei confronti dell'alimentazione. Certo, frutta e verdura sono importanti, ma può anche trattarsi di qualcos'altro.
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Frutta e verdura consigliate per i bambini?
Da padre di tre figli, l'alimentazione è ovviamente importante. Deve essere equilibrata e contenere frutta e verdura, ma deve anche lasciare spazio a qualche eccezione. Come genitori, il nostro compito è insegnare loro un atteggiamento positivo verso il cibo. Se ai bambini non piace la consistenza, puoi offrirla sotto forma di succhi.
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Che tipo di frutta mangi spesso? E c'è un modo particolare in cui la consumi quando la trasformi in succo?
Mi piace soprattutto mangiare mele. Mi piace anche combinare frutta e verdura nei miei succhi, ad esempio mela, barbabietola e carota.
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Hai completato una carriera straordinaria, sia nel club che nella nazionale, come calciatore. Anche i tuoi fan in Corea sono curiosi di sapere se hai un segreto speciale per giocare in nazionale.
Prima di tutto, apprezzo moltissimo il sostegno dei miei fan in Corea. Grazie di cuore! Posso solo ripetermi: continua così! Se vuoi davvero qualcosa, lavora per migliorarti, concentrati sui tuoi obiettivi e non ascoltare quello che dicono gli altri. Se qualcuno ti dice „ non ce la puoi fare,“ usa questo come motivazione e dimostragli che si può fare.
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Cosa provi a collaborare con Hurom?
Sono molto felice di collaborare con Hurom. Con Hurom ho al mio fianco un partner con cui posso dimostrare a tutti che non è difficile integrare verdura e frutta nella vita quotidiana, anche se, come nel mio caso, si tratta di un succo a colazione.
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Cosa aspettarsi dalla collaborazione tra Hurom e LP10?
Lavorando insieme, spero che possiamo incoraggiare più persone a integrare frutta e verdura nella loro vita quotidiana. Sono anche felice di poter mostrare ai miei fan alcune varianti dei miei succhi preferiti.
